Jeder Mensch durchlebt positive und negative Zeiten in seinem Leben. Einigen Menschen gelingt es, aus Krisen oder schwierigen Lebenssituationen zu lernen oder gefestigt aus ihnen hervorzugehen. Diese mentale Widerstandsfähigkeit wird als Resilienz bezeichnet. Um im Alltag mit seiner Rasanz und seinen komplexen Aufgabenstellungen nicht unterzugehen, kann man diese Fähigkeit gezielt entwickeln oder stärken.
Segelschiffe nutzen den Wind, um ans Ziel zu kommen, müssen aber auch Stürme überstehen und ihren Kurs flexibel wählen.  Auch wir können vorgegebene Rahmenbedingungen oft nicht ändern, wir können aber lernen, diese für uns zu nutzen und uns nicht als „Opfer“  dieser Situationen zu sehen. Mit der richtigen „Segelstellung“ ist die Situation gut zu meistern und in positive Energie umzuwandeln.
Die „Segel“ der Resilienz sind: ·        
Selbstwahrnehmung ·        
Eigensteuerung ·        
Grenzen erweitern ·        
Realistischer Optimismus ·        
Aktive Situationssteuerung ·        
Soziale Kompetenz ·        
Zielorientierung ·        
Verantwortung übernehmen

Gerne finde ich mit Ihnen gemeinsam heraus, welchen dieser Bereiche Sie auf welche Weise stärken können, um zukünftig resilienter zu sein.